SE의 정의

Somatic Experiencing®(이하 SE)은 Peter Levine 박사가 개발한 트라우마 치유를 위한 신체-심리적 접근 방법입니다. SE는 트라우마 경험 이후 우리 몸에서 발생하는 자연스러운 반응을 활용하여 트라우마 생존자의 치유를 촉진하는 것을 목적으로 합니다.

SE는 트라우마 사건으로 촉발되어 몸에 남아 있는 스트레스 및 트라우마 증상을 해결할 수 있도록 돕습니다.

적용 분야

SE는 외상후스트레스 장애(PTSD)와 발달 트라우마의 치유에 중요한 역할을 하며, 스트레스 반응이 투쟁-도피 또는 부동반응 중 어느 상태에 고착되어 있는지를 이해하는 틀을 제공합니다.

이러한 생리적 상태를 다루기 위한 임상적 도구를 바탕으로, SE는 정신건강, 의학, 물리·작업치료, 바디워크, 중독 치료, 응급 구조, 교육 등 다양한 치유 관련 분야에 응용될 수 있습니다.

트라우마는 어떻게 남게 되나요?

트라우마 증상은 생존을 위협하는 급성 스트레스 또는 누적된 스트레스의 결과로 생겨날 수 있습니다. 이 두 가지 종류의 스트레스 모두는 우리가 편안하게 휴식하고 회복하는 능력을 저하시킬 수 있습니다.

트라우마 사건은 사고, 의료적 처치나 수술, 성적·신체적 공격, 정서적 학대, 방임, 전쟁, 천재지변, 사랑하는 이의 죽음, 출생 트라우마 등 다양한 스트레스원으로 인해 발생할 수 있습니다.

Peter Levine 박사의 관점

피터 레빈 박사는 동물의 신경계에 대한 스트레스 연구를 통해, 동물들이 생존 위협에 자주 노출되지만 왜 트라우마 증상이 지속되지 않는지에 주목했습니다.

그 결과, 트라우마 증상은 생존 위협에 대한 반응 중 특히 얼어붙는 부동 상태와 깊이 관련되어 있음을 발견했습니다. 투쟁-도피 반응이 불가능할 때 우리는 몸과 마음이 얼어붙게 되며, 이 상태는 우리를 보호하는 반응이기도 합니다.

그러나 준비된 생존 에너지가 해소되지 못하고 몸 안에 남아 있을 경우, 신체는 계속해서 위협을 감지하는 상태에 머무르게 됩니다. SE는 이러한 생존 에너지를 무효화하고, 심각한 조절 장애 및 해리로 이어질 수 있는 위협 신호를 낮추도록 돕습니다.

즉, SE는 사람들이 외상에 대한 몸의 반응을 이해하고 치유할 수 있도록 돕는 신체중심의 트라우마 접근법입니다.